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流感高发期 三个小窍门给流感疫苗增效

更新时间:2019-01-19

  研究团队选取了138名注射了流感疫苗的英国老年人(年事在65岁至85岁之间),每周测量3次他们的消极情绪、踊跃感情、膂力活动、饮食和睡眠状况,总共持续6周。而后,研究人员在这些老年人接种流感疫苗后4周跟16周测量了他们血液中流感抗体(IgG,免疫球蛋白)的数量,以检测疫苗的成果如何。

  三个小窍门给流感疫苗增效

  平时要多运动

  发表在《疫苗》杂志上的这项研讨结果以为:免疫应答在一天当中会有稳固变革,这一效应会延伸到对疫苗的抗体反映。早上疫苗打针后果更佳不仅有助于制定更好的流感疫苗注射策略,而且能提高疫苗接种的有效性。把疫苗接种时光调解至早上,能在不增加额外医疗费用的前提下进步疫苗疗效。

  英国伯明翰大学的研究者在2016年发现:流感疫苗在早上注射更有效,这是因为在早上而非下战书注射疫苗,可能勾引更强的、更存在保护性的抗体反应。

  每年冬春节令都是流感高发期,注射流感疫苗无疑是防病的最佳措施。日常生活中一些不起眼的小习惯,就能给流感疫苗增效。

  发表在《老年杂志》上的这项研究成果表明:体力活动能增强人体对流感疫苗的免疫反应。

  接种时面带微笑

  剖析结果显示,在所有丈量因素中,只有观察期内6周的积极情绪才华猜想疫苗的效果;这些老年人的情绪越好,他们血液中的抗体含量越高。事实上,当研究人员考察疫苗接种当天的效果时,积极情绪的影响作用更大,它能阐明抗体含质变更幅度的8%~14%。

  研究者从英国的西米德兰兹郡选取了24家全科医生诊所,他们每年都参加英国的流感疫苗注射盘算。研究者分析了2011~2013年期间这些诊所供应的整群随机试验数据。总共有276名年纪在65岁以上的成年人注射了对抗三种流感病毒菌株的疫苗,接种时间要么在早上(上午9点到11点),要么在下战书(下午3点到5点)。分析结果显示:对给定的三种流感病毒菌株中的两种(H1N1 A-strain和B-strain),与下午接种疫苗的群体比拟,那些早上接收疫苗接种的人在注射后一个月其体内的抗体浓度明显增加了更多。对第三种流感病毒菌株(H3N2 A-strain),上午注射和下昼注射的抗体浓度并无显明差异。

  文/王萌

  巴西圣保罗大学的研究者在2015年发现:老年人在长时间内时常运动会加强其每年所接种的流感疫苗的有效性。

  2012~2013年,研究者招集了61名年龄在65~85岁之间的老年男性志愿者,他们在从前的五年里都注射了流感疫苗。加入者中包括23名每周从事2~3次排球或篮球运动的男子,22名每周要跑30英里(约合48公里)或更长距离的跑步爱好者,还有16名不爱运动的人。分析成果显示:与不爱运动的人比较,坚持身体连续处于活泼状态20年或更长时间的人其血清对三种常见的流感菌株(B、H3N2跟H1N1)具备更强的防范才干,这就让他们能够避免被流感病毒所感染。经常运动对戒备流感的这种类似好处也可能在适度活跃或从事更剧烈运动的老年男性身上体现出来。

  英国诺丁汉大学医学院的研究职员在2018年发明,在注射流感疫苗的当天保持踊跃情绪能提高它的保护作用。

  发表在《大脑、举动与免疫杂志》上的这项研究成果认为,良好的情绪能增强免疫体系的功能,从而有助于它对疫苗中微小剂量的病毒做出正确的反响。情感之所以会影响到疫苗注射的效果,是由于它与免疫系统是通过大脑亚皮层区域中的相同通路联系在一起的。因此,免疫力较弱的老年人在接受疫苗注射时,不妨保持一份善意情。

  疫苗要在早上打



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